ブログ 自分との「会話」、忘れていませんか？——感情を置き去りにしない心地よい暮らし
「最近、自分自身としっかり会話をしていますか？」こう聞かれると、少し戸惑うかもしれません。 実は、人間は無意識のうちに1日に4万〜6万回も「自己会話」をしていると言われています。「前向き」という名の置き去り私自身、これまでは自分の感情とじっ...
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ブログ 「うんちが出ない」だけじゃない、赤ちゃんの便秘のお話
保健師としてこれまでたくさんのママと関わる中で、とてもよくいただくご相談があります。「うんちが出ないんです」「どのくらい待っていて大丈夫ですか？」「苦しそうにうなっていて心配で…」赤ちゃんや子どもの“便秘”についてのお悩みです。実際に、1歳...
ブログ 産後、つらくなったときに読んでほしい一冊
産後のママにたくさん出逢ってきた中で今回は産後のママにぜひ知ってほしい本を紹介します。それが産後、つらくなったら読む本著：やまがたてるえという一冊です。「これ、私のことかも」と思える本この本は、助産師さんの視点から・産後の体の変化・こころの...
ブログ 子どもが体調を崩したとき、家庭でできる自然のお手当
〜私が育休中に出逢った一冊〜ナチュラルライフを大切にしている暮らしの中で、私が参考にしている本を紹介いたします。それがカラダにやさしい自然の手当法編著：吉度日央里（現在は吉度ちはる）監修：大森一慧・加藤千枝PARCO出版この本は、私が一人目...
ブログ 「カラダの声をきく」私がナチュラルライフの中で参考にしている一冊
〜症状は身体からのサイン？〜ナチュラルライフを大切にしている暮らしの中で、私が参考にしている本を紹介します。それが自分を愛して！著：リズ・ブルボーハート出版という本です。この本の中で語られているのは「症状は身体からのサイン」「カラダの声をき...
子育てお役立ち情報 妊娠中に、健康な妊婦でいるために私が大切にしていたこと
― カラダの声をきくという習慣 ―妊娠中、私が目指していたのは「元気な赤ちゃんを産むこと」だけではなく、“健康な妊婦でいること”でした。健康とは、何も起こらないことではありません。変化に気づき、整えられること。そのために私が大切にしていたの...
子育てお役立ち情報 2人目、いつにする？
― 年齢差よりも大切なこと ―「子どもは2人がいいな」「3人ほしいな」家族の未来を思い描く時間は、あたたかいものですよね。そして同時に、・年子がいい？・2歳差がいい？・4歳以上離したほうがいい？と、“何歳差が正解か”を探してしまう方も多いで...
子育てお役立ち情報 【過去の私へ】3回の妊娠を経て、いま伝えたい「命の結びつき」の話
初めての妊娠。あの時の私は、何もかもが手探りで、 ただ「普通」でいようと必死でしたね。周りに心配をかけたくない。仕事を穴埋めしたくない。 そんな「誰かのため」の配慮で、自分を後回しにしていました。でも、3回の妊娠と、その後の学びを経て、 今...
子育てお役立ち情報 1人目の産後、私は安定していました
― でもそれは、私が強かったからではありませんでした ―1人目を出産したあと、私は大きく気持ちが不安定になることはありませんでした。寝不足はありました。寝かしつけに悩んだこともあります。それでも、「つらくてどうしようもない」という感覚にはな...
子育てお役立ち情報 里帰り出産する？しない？
迷っているあなたへ里帰り出産をするか、しないか。妊娠中、とても多くの方が悩まれるテーマです。私自身の出産経験と、これまで新生児訪問や乳幼児健診などを通して多くのご家族を支援してきた立場から、「どちらが正解か」ではなく、自分に合った選択の見つ...