〜症状は身体からのサイン？〜
ナチュラルライフを大切にしている暮らしの中で、
私が参考にしている本を紹介します。
それが
自分を愛して！
著：リズ・ブルボー
ハート出版
という本です。
この本の中で語られているのは
「症状は身体からのサイン」
「カラダの声をきく」
という考え方です。
とはいえ、
これまでそういった視点を持ってこなかった場合、
「カラダの声をきくってどういうこと？」
と、最初は少しピンと来ないかもしれません。
症状からこころの状態を読み解く本
この本は、
体の症状や病気について
・身体的なレベル
・感情的なレベル
・精神的なレベル
という視点から解説されており、
辞書のように症状ごとにまとめられています。
そのため、
「最近この症状があるな」
「家族がこんな不調を感じている」
そんなときに調べてみると、
自分のこころの状態を見つめるヒント
を得ることができます。
こころとカラダはつながっている
この本を読んでいると
こころとカラダはつながっている
ということを、とても実感します。
さらに
・生活環境
・人間関係
・日々のストレス
など、
周りの環境も体に影響している
ということがよく理解できます。
気になったときに、
自分や家族のちょっとした症状を調べてみると
「なるほど！！！！」
と納得することもよくあります。
本に掲載されている様々な症状
本書の中には、
水ぼうそう
インフルエンザ
といった感染症から、
事故にあうこと
骨折
などの外傷、
さらに
・老眼
・関節炎
・流産
・口臭
など、
本当にさまざまな症状が掲載されています。
自分に原因がないと思えることでも
例えば
・インフルエンザにかかること
・事故にあうこと
一見すると、
「自分に原因があるとは思えないこと」
かもしれません。
ですがこの本を読んでみると、
「もしかしたら何かメッセージがあるのかもしれない」
と感じることがあります。
もちろん、
すべてを自分の責任として捉える必要はありません。
ただ、
自分の心の状態や生活を見つめ直すきっかけ
になることは確かだと思います。
自分を整えることの大切さ
体の不調や症状が出たとき、
ただ「治す」という視点だけでなく
・今どんな気持ちでいるのか
・無理をしていないか
・心が疲れていないか
そんなふうに
自分自身を見つめる時間を持つこと。
それが、
自分を整えることにつながる
と感じています。
ナチュラルライフの中で大切にしているのは、
カラダの声に少し耳を傾けること。
もしよかったら
みなさんも気になる症状があるとき、
「体は何を伝えようとしているのかな？」
と、
少しだけ考えてみてくださいね。
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私はこれまで行政保健師として17年間、
妊婦さんや子育て中の方の健康相談に関わってきました。
現在はホリスティック保健師として、
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