産後のママにたくさん出逢ってきた中で
今回は産後のママにぜひ知ってほしい本を紹介します。
それが
産後、つらくなったら読む本
著：やまがたてるえ
という一冊です。
「これ、私のことかも」と思える本
この本は、助産師さんの視点から
・産後の体の変化
・こころの揺れ
・ママのリアルな気持ち
について、とても分かりやすく書かれています。
まんがも交えながら書かれているので、
産後の疲れている時期でも読みやすく、
思わず
「これ、私のことだ…」
と感じるような内容がたくさんあります。
ママの気持ちを8つのタイプに分類
この本の特徴のひとつが、
産後にブルーな気持ちになりがちなママを
8つのタイプに分けていることです。
それぞれのタイプごとに
・どんな気持ちになりやすいのか
・どんな傾向があるのか
・どう対応していけばよいのか
が丁寧に書かれていて、
「だから私はこう感じていたんだ」
と、自分の状態を客観的に理解することができます。
心と体を整える27のケア方法
さらに本の中では、
心と体を整えるための産後ケア方法が27個
紹介されています。
どれもイラスト付きで、
やさしい言葉で書かれているので
「これならできそう」
「少しやってみようかな」
と、無理なく取り入れられる内容です。
やさしく包み込んでくれるような一冊
著者であり、
バースセラピスト・助産師でもある
やまがたてるえさんの
ママを包み込むようなやさしい想いが、
本全体から伝わってきます。
読んでいるだけで
「大丈夫だよ」
「そのままでいいよ」
と、そっと寄り添ってもらえているような
あたたかさを感じる一冊です。
産後のママだけでなく、周りの方にも
この本は、
産後のママはもちろん、
・これからママになる方
・パパ
・おじいちゃん、おばあちゃん
など、
産後のママに関わるすべての方に
読んでいただきたい本だと感じています。
周りの理解があるだけでも、
ママの心と体は大きく支えられます。
必要な方に届きますように
産後は、
こころも体も大きく揺らぐ時期です。
一人で抱え込まずに、
少しでも心が軽くなるきっかけとして
この本が必要な方に届いたら嬉しいです。
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