蒸し料理＆重ね煮ワークショップ開催報告

いつもありがとうございます
ホリスティック保健師のManaです

ずっと開催したいと思っていた
「蒸し料理＆重ね煮ワークショップ」を開催しました

私がお伝えしたかったこと

✅蒸し料理は、せいろや蒸し器がなくても簡単にできる
✅シンプルな野菜のおいしさを子どもと一緒に味わえる
✅忙しいママにこそおすすめしたい　”ほったらかし料理”
✅大人用と子ども用が同時に調理できる
✅野菜を変えれば、レパートリーは無限
✅「何を食べるか」だけでなく、「どんな気持ちで食べるか」も大切

ワークショップでは、
①ご自宅にある道具でできる方法
②スチームオーブンを使った方法
この2種類の蒸し料理をデモンストレーションしました

私自身が子どもが小さい頃にやっていた“ズボラ調理法”や便利グッズもご紹介。
「蒸すだけ」でぐっと食卓がラクになる工夫をお伝えしました。

当日は、お子さんがもりもり野菜を食べてくれて、本当にうれしかったです☺️

ご参加いただいた方のお声

「せいろや蒸し器がなくてもできるなんて、目からウロコでした！」
「重ね煮がこんなに簡単にできるなんて、もっと早く知りたかった」
等、うれしいお言葉を頂きました

こんな風に感じたことはありませんか？

・忙しくてレトルトに頼ってしまうけど、ちょっと罪悪感がある
・「手作りしてあげたい」と思っているけど余裕がない
・外食や冷凍食品が続くと、子どもの野菜不足が気になる

そんな時こそ、蒸し料理や重ね煮が助けになります。
“ラクなのに手作り感がある”から、ママも子どもも笑顔になれるんです。

個別相談のご案内

蒸し料理＆重ね煮だけでなく、
ご家庭に合った《時短で栄養が摂れる工夫≫や
《無理なく続けられる食のアイディア≫をお伝えしています。

ご希望があれば、実際にご自宅に伺って、
“あるもの”で一緒に調理することもできますよ

「私の家の場合はどうしたらいい？」
「忙しくてもできる工夫を知りたい」

そんな方は３０分無料相談をご利用ください。
下記のボタンからから、公式ＬＩＮＥに登録し、
【　①　】とだけご入力ください

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次回ワークショップのお知らせ

今回参加できなかった方のために、次回開催予定です

📅 日時：2025年11月10日（月）10:30～13:30
📍 場所：発酵処Gift
🎯 対象：ご興味のある方はどなたでもOK
　　　　お子さま連れ大歓迎
💰 参加費：3,000円（ランチ・レシピ付き）
📝 内容：蒸し料理、重ね煮のデモンストレーションを中心に、お手伝いいただける方は、調理の一部をお手伝いいただくこともあります。
参加されているお子さまに合わせて、離乳食等の形状を変えて、お子さまにもご試食いただけます。
大人の方は、試食もしていただき、別にランチ（スイーツ付）のご用意をさせていただきます。