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冷えの自覚ありますか？
実は、自覚ない方でも特に女性は冷えている方が多いです
冷えになると・・・
〇免疫力が低下
〇基礎代謝が低下
〇体内酵素の働きの低下
〇がん細胞活性化
となる可能性があるため、その結果様々な症状を招くことになります。
「冷え」の対策として、運動や食事や水分補給、ストレス、睡眠などの生活習慣の見直しは
とても大切です
また、手首・足首・首・くびれ（ウエスト）を温めることも効果的です
今回は、靴下の重ね履きについてご紹介させていただきます
靴下を重ねて「冷えとり」をするメリット
〇厚手の靴下を１枚履くよりも空気の層ができるので、保温効果は高まる
〇足先が温まり、血流がよくなる
「冷えとり」のデメリット
〇一般的な靴下では、足を締め付け、血流を悪くする
〇汗によって足が冷えたり、蒸れたりする
オススメの「冷えとり」靴下
天然素材の靴下を絶対に選んでください
一番のオススメはシルク＋コットン（ウール）
シルクは、吸湿性や放湿性に優れ、老廃物の排出も担います
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２．「冷えとり」初めてだけどしっかりしたい方オススメセット
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３．「冷えとり」上級者さん
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