ファスティングを知っていますか？
『断食』『食べない』と思われる方も多いですかね？
ファスティングの目的は、消化機能をお休みさせること
その結果、「痩せた」「お腹が凹んだ」「肌がきれいになった」「思考がクリアになった」等
うれしい効果が得られることがあります
ファスティングの方法はいくつかあります
固形物を摂らないで、専用のドリンクなどを活用される方が多いですね
私がオススメするのは
野菜や果物などを発酵させて作ったドリンク『BIO Berry Fast（生産終了）』を使う方法
一般的には、『酵素ドリンク』と呼ばれていることが多いと思います
専用ドリンクは消化のお仕事をしないでいいように微生物さんの発酵分解の働きによって
①食材が身体の中でほとんど消化しないでよい程度まで分解されているため消化への負担が激減
②作り出された栄養素によって、栄養価が飛躍的にアップしている
ドリンクを選ぶ時のポイントは
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原材料をチェック
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ファスティング中は、できるだけ消化に負担をかけないように
①添加物が入っていない
②発酵原液
③残留農薬検査済
④おいしいと感じる
せっかくファスティングで消化機能をお休みさせているので消化に負担のかかるものはもったいない
そして、ドリンクで数日過ごすので美味しくないとモチベーションもあがらないですよね
ネットで色々なファスティング用のドリンクが販売されていますので選ぶ際の参考になればうれしいです
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